Plantas
Estresse se tornou uma palavra comum nos dias atuais, principalmente em grandes centros urbanos, onde a agitação do dia-a-dia, a competição e as obrigações profissionais dividem espaço com a sensação eminente de perigo, aliado à vida sedentária e maus hábitos de vida, se torna a cada dia que passa a grande doença do século. Stress, basicamente significa a reação do organismo em situações de ameaça: a adrenalina dispara no cérebro e causa taquicardia, aumento da pressão arterial e secreção sudorípara, deixando o corpo pronto para atacar. Sob pressão, o cérebro busca recursos para produzir mais energia e, para isso, joga altas taxas de gordura na corrente sanguínea, comprometendo vários órgãos. Neste caso há dois tipos de sintomas: o físico (dor de cabeça, tensão muscular, queda de cabelo, taquicardia, diabete, entre outros) e emocionais (irritabilidade, emotividade excessiva, lapsos na memória, insônia e apatia). No entanto, em um estressado crônico, essas manifestações podem levar a problemas sérios de saúde, como hipertensão, arteriosclerose, obesidade, infarto, diabetes, problemas respiratórios, baixa imunidade e, também depressão e fobias. Pensa que só o trabalho é responsável pelo stress? A postura de exceder limites, ou o fato de alimentar-se mal e queixar-se de tudo também contribuem para a evolução do stress. Pensamentos negativos, anciedade, amargura, impaciência, avareza, espírito crítico e condenação, fixados durante um longo período de tempo, resultam em desequilíbrios físicos, e o resultado disso além de doenças, são pessoas cada vez mais isoladas, deprimidas, frustradas e indiferentes, que se refugiam em vícios, como alimentos em excesso, cigarros, álcool, calmantes e ansiolíticos.
- Pequenos Detalhes
Há coisas muito simples no cotidiano de nossas vidas, tão corriqueiras mas de grande valor, que nem sempre prestamos atenção como deveria.A visita de um passarinho em seu quintal, um pequeno beija-flor, por exemplo, pode passar desapercebida em nossa...
- Passos Verdes
Atualmente vivemos um dilema em nossa sociedade, até que ponto o desenvolvimento é benéfico para nossas vidas? Com as constantes evoluções tecnológicas carros e motos transbordam por nossas ruas. A comodidade atual além de não favorecer nossa...
- Falando Pelos Cotovelos
É sensato sempre expressar suas opiniões? Sim, mas com calma. Sair falando por aí o que bem entender pode ser o início de problemas emocionais, sociais e de estresse, afinal quem fala o que quer, acaba ouvindo o que não quer e por outro lado quem...
- Males De Tempos Modernos
A pessoa que tem insônia hoje pode ser um depressivo amanhã; são muitos os estudos que comprovam os malefícios da falta de um sono saudável. Tamanha é a gravidade que alguns especialistas a comparam ao início de doenças mais sérias, como insuficiência...
- Alimentação Emocional
Os alimentos além de serem responsáveis por construir e nutrir o nosso corpo, também têm relação direta com nossas tendências emocionais. Quem nunca comeu para se acalmar? Atualmente, alguns segmentos da medicina já admitem essa associação....
Plantas
Estresse - A Mente Por Trás da Aparência
Estresse se tornou uma palavra comum nos dias atuais, principalmente em grandes centros urbanos, onde a agitação do dia-a-dia, a competição e as obrigações profissionais dividem espaço com a sensação eminente de perigo, aliado à vida sedentária e maus hábitos de vida, se torna a cada dia que passa a grande doença do século. Stress, basicamente significa a reação do organismo em situações de ameaça: a adrenalina dispara no cérebro e causa taquicardia, aumento da pressão arterial e secreção sudorípara, deixando o corpo pronto para atacar. Sob pressão, o cérebro busca recursos para produzir mais energia e, para isso, joga altas taxas de gordura na corrente sanguínea, comprometendo vários órgãos. Neste caso há dois tipos de sintomas: o físico (dor de cabeça, tensão muscular, queda de cabelo, taquicardia, diabete, entre outros) e emocionais (irritabilidade, emotividade excessiva, lapsos na memória, insônia e apatia). No entanto, em um estressado crônico, essas manifestações podem levar a problemas sérios de saúde, como hipertensão, arteriosclerose, obesidade, infarto, diabetes, problemas respiratórios, baixa imunidade e, também depressão e fobias. Pensa que só o trabalho é responsável pelo stress? A postura de exceder limites, ou o fato de alimentar-se mal e queixar-se de tudo também contribuem para a evolução do stress. Pensamentos negativos, anciedade, amargura, impaciência, avareza, espírito crítico e condenação, fixados durante um longo período de tempo, resultam em desequilíbrios físicos, e o resultado disso além de doenças, são pessoas cada vez mais isoladas, deprimidas, frustradas e indiferentes, que se refugiam em vícios, como alimentos em excesso, cigarros, álcool, calmantes e ansiolíticos.
Estágios do estresse:
Primeiro: alerta - quando o alarme é disparado, ou seja, os sintomas começam a se manifestar, sinalizando que o corpo e a mente precisam de reparos.
Segundo: resistência - O individuo mobiliza energia para a erradicação dos sintomas alarmados e restabelecer um relativo equilíbrio. A tensão na resolução dos problemas tende a reduzir a imunidade e a contrair novas doenças, caso não seja bem sucedido na eliminação dos sintomas.
Terceiro: quase-exaustão - Nessa fase, o processo de cronificação do estresse já está bem avançado. O sujeito se encontra com o "combustível" na reserva, quase sem força para ir abastecer, isso quando sabe onde abastecer.
Quarto: exaustão - Quando o individuo entra em "pane", fica esgotado, sem energia para operar suas tarefas. Se não for tratado urgentemente, pode até provocar a morte.
Na verdade é inevitável aparecerem situações inesperadas em nossas vidas, mas o importante nestes momentos é interpretar a situação da forma mais otimista possível. Não há dúvidas de que, assim como não existe uma fórmula para encontrar o equilíbrio, também não existe uma para alcançarmos um padrão de qualidade de vida considerado ideal a todos, contudo, alguns aspectos gerais contribuem para estruturarmos comportamentos mais saudáveis. Devemos começar pela idéia de harmonia e equilíbrio entre as diferentes áreas de nossa vida. A disponibilidade e dedicação ao trabalho, deve ter o mesmo espaço que nossas relações afetivas com familiares, pessoas que amamos e amizades e jamais se deve negligenciar o lazer, a prática de meditação e da oração também ajuda a reduzir a produção dos hormônios do estresse, como a adrenalina e o cortisol. Ou seja devemos dar mais ênfase em nossas vidas para as coisas boas que nos acontecem todos os dias, valorizar quem esta ao nosso lado, contemplar a natureza que Deus nos deu e sermos felizes a qualquer custo, sabia que rir também é um ótimo remédio? Você já deu um sorriso para alguém hoje? Um abraço? Um bom dia? Mude seus hábitos de vida e com certeza nunca sofrerá com o temido stress.
Floricultura Multiflora Fernandopolis - Youtube.com.br/multifloranet
- Pequenos Detalhes
Há coisas muito simples no cotidiano de nossas vidas, tão corriqueiras mas de grande valor, que nem sempre prestamos atenção como deveria.A visita de um passarinho em seu quintal, um pequeno beija-flor, por exemplo, pode passar desapercebida em nossa...
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Atualmente vivemos um dilema em nossa sociedade, até que ponto o desenvolvimento é benéfico para nossas vidas? Com as constantes evoluções tecnológicas carros e motos transbordam por nossas ruas. A comodidade atual além de não favorecer nossa...
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É sensato sempre expressar suas opiniões? Sim, mas com calma. Sair falando por aí o que bem entender pode ser o início de problemas emocionais, sociais e de estresse, afinal quem fala o que quer, acaba ouvindo o que não quer e por outro lado quem...
- Males De Tempos Modernos
A pessoa que tem insônia hoje pode ser um depressivo amanhã; são muitos os estudos que comprovam os malefícios da falta de um sono saudável. Tamanha é a gravidade que alguns especialistas a comparam ao início de doenças mais sérias, como insuficiência...
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