Plantas
Muito mais do que auxiliar no processo de emagrecimento, as saladas têm o poder da cura, pois são capazes de previnir e combater diversos tipos de doenças.
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As hortaliças, abrangendo mais de 100 espécies, são consumidas cruas, cozidas, industrializadas e como condimentos. Muitas são de conhecimento público, mas algumas só aparecem em mercados regionais fazendo parte de pratos típicos. A horta é essencial...
Plantas
Salada e a Saúde
Muito mais do que auxiliar no processo de emagrecimento, as saladas têm o poder da cura, pois são capazes de previnir e combater diversos tipos de doenças.
Conheça as folhas mais benéficas para o seu organismo e comece hoje mesmo a incorporá-la em seu dia-a-dia.
Acelga Crua: combate infecções e doenças circulatórias, além de favorecer a digestão.
Agrião: contém antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce das células.
Alface: alivia as tensões, age contra a insônia e previne problemas no sistema nervoso.
Couve: ajuda contra a anemia e fortalece o corpo contra gripes e resfriados
Endívia: melhora a concentração, regula os batimentos do coração e combate o mau colesterol.
Repolho Roxo: impede a formação de coágulos no sangue e melhora a circulação
Escarola: fortalece os ossos, previne a osteoporose e impede o ressecamento excessivo da pele.
Espinafre: reduz o risco de doenças como câncer e anemia além de proteger o coração
Rúcula: recomendada para previnir úlceras gástricas e proteger a saúde dos olhos e da pele
Repolho: previne contra o câncer de mama e favorece a formação do bebê na gestação
A maioria dos alimentos que compõem a salada possui poucas calorias, o que deixa a refeição saudável e ideal para ajudar no emagrecimento. Quando feita apenas com folhas verdes, seu valor calórico é mínimo. Veja alguns exemplos:
Alface- 2Kcal / Couve- 5Kcal / Agrião- 13Kcal / Almeirão- 28K
Bom apetite.
- Você Sabia O Significado?
Existem muitas dúvidas quanto ao significado das palavras quando lemos algum texto, principalmente no que diz respeito aos termos aplicados em textos referentes à medicina popular. Abortivos - Podem provocar aborto.Adstringente - Propriedade de encolher...
- Quinua O Alimento Completo
Quinua você já ouviu falar? A Academia de Ciências dos EUA e a Organização das Nações Unidas (ONU) elegeu a quinua como o alimento vegetal mais completo e perfeito do planeta, devido seu extraordinário valor nutritivo. O sucesso do Quinua não...
- Antioxidantes
O que são alimentos antioxidantes e qual sua importância para o organismo?São os responsáveis por neutralizar o nível de radicais livres, resultantes de reações químicas que ocorrem normalmente no organismo. O aumento desses radicais é estimulado...
- Passos Verdes
Atualmente vivemos um dilema em nossa sociedade, até que ponto o desenvolvimento é benéfico para nossas vidas? Com as constantes evoluções tecnológicas carros e motos transbordam por nossas ruas. A comodidade atual além de não favorecer nossa...
- Importância Da Horta Orgânica
As hortaliças, abrangendo mais de 100 espécies, são consumidas cruas, cozidas, industrializadas e como condimentos. Muitas são de conhecimento público, mas algumas só aparecem em mercados regionais fazendo parte de pratos típicos. A horta é essencial...